徒步之后脚板痛快自查是不是因为它

小杨是一名徒步爱好者,他非常热衷户外活动,但是每次兴高采烈地参加徒668棋牌步或远行后,便要忍受来自脚底明显的疼痛感与无力感,而平时打篮球也没有小伙伴跳得高。

小杨后来到南医三院足踝外科就诊,

诊断的结果让他大感意外——

他脚底板痛的根源是扁平足!

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南医三院足踝外科主任曾参军介绍说,临床上这样的病例还真不少见。大家平时如有类似困扰,不妨对照检查检查一下,自己的足弓是否有异常。青少年如果发现扁平足,更要尽早干预。

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什么是扁平足?

曾参军介绍,扁平足通常称为胫后肌腱功能不全,又称平足症。泛指各种原因造成的足弓塌陷低平、甚至消失,患足跟外翻、足外展无弹性,在行走和站立时有容易出现足部疲乏和疼痛症状。

可能很多人对足弓没有概念,足弓是由足部的跗骨、跖骨拱形砌合而成的凸形向上的弓形结构,足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织构成类似弓弦结构。

足弓可以保证直立时足底支撑稳固性,足弓的功能如果被破坏,人体直立、行走、弹掉等动作就会受到影响。

穿鞋不当也可诱发足弓塌陷

曾参军说,任何骨、韧带、肌肉生理状态异常都可能导致足弓塌陷或消失,其发生原因包括生理性和先天性结构异常、创伤、足部骨病、以及后天不良习惯因素如足部长668棋牌手游期负重、体重增加、长期卧床所致韧带松弛和肌肉萎缩、穿鞋不当等。

不过,需要注意的是,有的人足部内侧在长期站立或行走后发生疼痛症状而且越来越重,有时候不一定是平足症,也可是有足底筋膜炎、踇外翻等足部疾病。

除了去医院检查外,大家平时也可以通过两个简单的方法初步进行自我筛查:

方法一668棋牌手游

站立直视法

站立时,从足的内侧方观察足部是否具有弓形。一定要是站立位时观察足弓,因为非站立位不负重,姿势型扁平足往往也会呈现出足弓的弧度,让人误以为足弓正常。

方法二

足印检查法

在深色地板或不吸水的地面,用足底沾水或白粉印记,观察足底印记的形状。对比下图,来了解足弓情况。

学步期这样预防扁平足

在学步前期,曾参军建议孩子赤脚行走。在学步初期,则建议穿着硬底鞋以保护足弓,预防扁平足的发生。很多家长认为孩子应该穿软一点的鞋子才舒服,这其实不利于学步期孩子足部的发育。

(责任编辑:668棋牌)

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